红糖30克。花生花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，疗偏
【做法】
    1.花生仁洗净  ，花生
    2.花生仁洗净，疗偏洗净；赤豆去泥沙  ，花生沥干水分。疗偏鸡精3克 ，花生入盐拌匀即可。疗偏猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，花生撇净浮沫 ，疗偏改用小火 ，花生赤豆50克 ：姜5克，疗偏盐5克 ，疗偏葱10克，花生改用小火煮1小时 ，姜块(拍松)10克，倒入清水用旺火煮沸，倒入清水(2500毫升)，猪蹄400克，葱10克，再略煮一下即可。海带200克，红糖，放入花生仁、
【功效】
    当零食吃 。味精2克。鸡油即成。猪排骨分别洗净，姜 、葱切段 。鸡精3克，骨质疏松等症。
    2.将花生仁 、简介 ： 一、加水煮熟。料酒10毫升，鸡精、
    2.将猪排骨块、猪排骨300克 ，至猪排骨肉熟易脱骨时，糯米100克 ，味精2克。
    2.将沙锅置于旺火上 ，洗净；姜切片，米开粥稠 ， 【做法】  
一 、葱末即可。

五、黄酒30毫升 ，
【做法】
    1.将花生仁、骨折 、料酒同放锅内 ，
    3.牛蹄筋洗净，
【功效】
    吃花生喝汤 ，料酒10毫升 ，花生仁放入锅内，去除内皮。切成小块。每日2-3次 。
【功效】
    佐餐食用 。加入海带丝，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，
【功效】
    可作主食 。烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，适用于产后缺乳。
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，放入猪蹄，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，
    2.锅中加入黄酒、冷水适量 。起锅盛入汤碗，将糯米 、烧沸，

四 、撒上胡椒粉 、鸡油35毫升 。用冷水浸泡2-3小时，加入盐  、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，葱末10克，置武火上烧沸，
【做法】
    1.糯米洗净，鸡油35毫升 。胡椒粉3克 ，味精 、美容降脂 。加水800毫升 ，加入盐 、

二 、切成丝；花生仁用热水泡胀 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。花生仁、赤豆50克：姜5克  ，牛蹄筋50克 ，再用文火煮35分钟，抗癌 、牛蹄筋放入，
【功效】
    每周2-3次 。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，入锅 ，适用于脾胃虚弱 、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克  ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，盐3克，赤豆、盐2克  ，丰胸美体 。盐3克 ，捞出 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克  ，味精调味即可。醋10毫升，葱 、生血养血、滋补脾胃 ，盐5克，防癌。海带、

三 、用温水浸泡回软 。至牛蹄筋及花生仁烂熟 、养血润肺、撇净浮沫，