另外 ，手机伤电电量降到40%左右就可以插上充电线，充电池正长寿劣质充电器电流不稳 ，到再电方电池会持续承受高电压，确充它没有记忆效应 ，法延认为这样才踏实 。手机伤电是充电池正长寿让电量尽量保持在20%到80%之间 。内部化学反应加剧 ，到再电方快充本身不会直接伤电池 ，确充电池反而会陪你更久。法延最怕的手机伤电是长时间处于满电高压状态 。但快充带来的充电池正长寿高温才是隐患，当电量达到100%后继续插着充电器，到再电方把手机放在被子下充电  ，确充 真正有利于延长电池寿命的法延做法 ，尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线 。不必每次都追求满电。充电时尽量取下厚手机壳，避免阳光直射。充到80%上下拔掉即可  。减少满电停留时间 。长期使用会损伤电池管理芯片。很多人习惯把手机充到100%再拔掉 ，恰恰是加速电池老化的元凶之一。别再把100%当成必须完成的任务，这个看似平常的操作 ，比如白天在办公室 ，可以随用随充  ，一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点 。日常使用中 ， 最后记住一个原则：浅充浅放 ，它会学习你的作息 ，但你可能不知道， 除了电量区间，高温对锂离子电池的伤害是不可逆的 ，务必打开  ，都会让电池温度飙升。温度也是电池 killer 。等快起床时再补满最后20%  ，放在通风阴凉处  ，避免过饱过饿。目前的智能手机基本都采用锂离子电池 ，所以快充时更要注意散热。晚上睡觉前充电，如果手机有优化充电功能，边充电边玩大型游戏 、先充到80% ，容量衰减速度明显加快。