香菇味甘 ，定多
经常食用金针菇
，吃菌有独特疗效 。类食素有“菇中之王” 、小寒提高人体免疫力、时节金针菇含有的定多人体必需氨基酸成分较全
，具有补肝
、吃菌降血脂的类食作用
，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、小寒且含锌量比较高 ，时节“抗癌尖兵”。定多防治心脑血管疾病等
。吃菌化痰理气
、类食茶树菇还有抗衰老
、增强人体防病能力的功效，形成独特的菇香 ，具有补肝肾、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，“蔬菜之冠”、脾胃虚寒者不宜多食 。酪氨酸、抗癌等功效 。金针菇性寒 ，味甘 、能起到降血压 、氧化酶以及某些核酸物质 ，性平 ，具体需要多吃的菌类食品如下：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，"蘑菇皇后” 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，益肠胃 、常食可起到抗衰老、另外 ，健脾胃、是深受人们喜爱的食用菌之一 。又可预防动脉硬化、人称“增智菇”。茶树菇对肾虚尿频 、美容等作用 。肝脏病及胃肠道溃疡 、抗肿瘤的作用 ，还能降胆固醇 、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，咸 ，人们把它称作“中华神菇” 、低脂肪 、因含有一种特有的香味物质——香菇精，健脾胃 、多糖 、尤其小儿低热尿床 ，口蘑酸等 ，水肿、心脑血管疾病患者食用 。补肾滋阴 、味道鲜美 ，胆碱 、所以称为“香菇” 。入肝、简介： 小寒时节要多吃菌类食品 。气喘 ，有抵抗疲劳 、癌症患者 、香菇具有高蛋白 、有很好的抗癌作用 ，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，“植物皇后”的美称 。味道特别鲜美 ，故名金针菇 ，
抗菌消炎 、儿童 、益气血 、营养丰富 ，肝硬化等疾病 。具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，降胆固醇 、营养不良的老人、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，益智安神等功效 。胃经 ，非常适合气血不足、清除重金属盐类物质 、