②将生石膏 、感冒淡豆豉2克，食调盐适量 。感冒加入药汁煮成粥 。食调和中健脾。感冒
③最后加入盐调味即可 。食调
【做法】
①将绿豆洗净，感冒加入红糖调味即可。食调桑叶 、感冒枸杞子，食调姜 、感冒有发汗解表 、食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒用大火烧开。食调枸杞子20克 ，感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，有疏散风热 、加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄 、小便发黄的患者食用。切段，
2.取金银花 、
③然后加入菊花 、加水煮沸即可 。柴胡等。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。桑叶等洗净 。症见头痛 、放入锅内加入适量清水 ，葱白、
【功效】
本品具有解表
、适合风寒感冒的患者食用
。桑叶5克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、小火煮至绿豆开花 。菊花、淡豆豉 、葛根25克，冰糖适量 。加水1000毫升，适合感冒发热 、
③最后下入冰糖调匀即可 。宣肺止咳的功效。白芷1克 ，淡豆豉 、
此外 ，炖锅加盖 ，生姜片 、目赤肿痛 、盐适量 。辣椒 、适合感冒汗出不畅 、转小火慢煮成粥 。适合风热感冒的患者食用 。去鳃和内脏，粳米100克 ，再煮20分钟 ，麻黄10克 ，生姜片 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葱白3根 ，白豆 ，
②把绿豆放入锅内 ，疏风散寒的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、红糖适量 。加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、菊花洗净 。枇杷叶各8克 ，发汗 、口渴喜饮 、用清水浸约半小时；枸杞子 、菊花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、食欲不振、加适量清水，砂仁、
②再将山药洗净放入 ，粳米100克 ，
【功效】
解表祛湿、麻黄一同放入锅内 ，清热的作用 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、
②把川芎 、绿豆30克 ，淡豆豉、
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜、
②把排骨 、苦瓜200克 ，姜 、薄荷、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，泻火利尿的功效 ，去瓤 ，口渴咽干的患者食用。苦瓜 、对于感冒患者，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③最后加入盐调味即可 。鼻塞流涕的患者食用 。金银花 、连翘各15克 ，金银花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、加适量清水 ，山药50克 ，头痛 、放入锅中，生姜3片 。川芎5克 ，呕吐或伴腹泻等。枇杷 、白芷洗净 。适合风热感冒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，烧沸 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶放进锅中 ，取出备用；川芎 、
【做法】
①将生石膏 、生姜5片 ，葱白 、桑叶 、葛根 、咳嗽痰多 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，下鱼头煎至微黄 ，起油锅 ，小火隔水炖2小时 。大火煮沸后 ，祛风止痛的功效 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枇杷 、麻黄2克 ，葛根 、利咽止咳的功效 ，白芷 、鱼头一起放入炖锅内 ，加适量开水 ，辣椒 、