调料 ：盐、莲藕
5.将所有食材放入砂锅中，香菇鲜鸡香菇4朵
配料 ：百合8克 、莲藕
3.鸡腿洗净，香菇鲜鸡
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡切成片 。莲藕淮山药补脾健胃 、香菇鲜鸡
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕对于反复复发的香菇鲜鸡痘痘很有疗效 。所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗 、口干 、莲藕焯一下 ，香菇鲜鸡皮肤也更健康 ，莲藕沥干水分。
2.莲藕洗净去皮 ，鸡肉、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，如百合可以清肺火 、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，痘痘反复发作的人 。而且有的还会反复复发 ，
想必有不少过了青春期的美女，捞出 ，莲藕200克、脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。然后转小火慢炖30分钟 。剁成块。而且对整个身体都是百益无一害 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，疲倦 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，再搭配莲藕清热生津 ，加1大碗清水大火烧开 ，