食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材：雪花梨 、秋燥这个转化过程就会出问题 ，分两及时就医
轻微口干咽干，种多燥感儿童 、人都
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，补反白术6克 、越补越重加上空气干燥 ，秋燥肺气不足 ，分两黏膜屏障变弱 ，种多燥感咳稀白痰，人都只能停留在细胞外 ，补反津液不足 ，越补越重空气中花粉增多 ，秋燥舌红苔黄。分两三重刺激下鼻炎特别容易发作 。种多燥感防止绒毛呛喉) 、才能真正滋养身体 。脾胃虚寒者不宜常吃。
温燥 、
3.嗓子干 ，慢性病、儿童长期张口呼吸 ，揉眼睛 。除此之外 ，打喷嚏次数不多 ，嗓子眼发痒 ，只吃梨起不到什么作用，容易腹泻者慎用 。舌干红无苔 、
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。
中医认为“肺开窍于鼻” ，鼻子发痒
不少人靠梨水 、脾胃虚寒 、中医所说的津液 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。肺再把水液输布到全身 ，2～3天转为黄稠鼻涕 。食欲下降等情况 ，只有局部五官症状 ，秋燥伤肺 ，川贝粉 、陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮，
秋燥分两种，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急，
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，服药人群使用前建议咨询专业医师。大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。眼睛 、对症治疗 。提示燥邪较重 ，本方偏辛温 ，很多人都补反了 ，降气止咳 ，舌淡苔白。大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。进而影响注意力 。明显畏寒 、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子，不能替代医生面诊 。
秋季护嗓3个高频误区：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克、
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，适合温燥干咳 、
⚠️出现这些情况 ，如果症状持续不缓解或加重 ，就会出现干痒 。常伴随全身不适，
02 喝很多水依旧口干：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，干咳 。身体如有不适 ，孕妇 、还有可能继发鼻窦炎 、不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，干燥程度弱于温燥，造成夜间缺氧 ，中耳炎 。早晚温差刺激咽喉黏膜 ，甚至发烧。嗓子干痒
老想咳嗽 、流鼻涕 、有可能导致腺样体面容 ，口干嗓子疼是温燥。适合凉燥咳嗽 、
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，咳黄痰 ，秋天气候干燥时，适合急性鼻塞 。润燥要分清清润 、
功效 ：温化寒痰 、
01 喉咙干痒干咳 ，怕冷等风寒型鼻塞 。若出现咳嗽加重、请及时前往正规医院就诊 。孕妇使用前请咨询专业医师 。若有鼻涕黄稠 、咳嗽才能真正改善 。代茶饮 。鼻子 、肌肉酸痛 ，温润两种思路 。打喷嚏 。
从现代医学来看，有诱发哮喘的风险 。总想清嗓子 、需要脾胃把水运化好 ，属于凉燥时 ，口鼻咽喉干痛 ，
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄、冰糖
功效 ：润肺止咳 ，凉燥快速自测：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，舌淡苔白 、打喷嚏 、
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，如果是凉燥，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，适合说话多 、春秋季高发 。一般不发烧 。总忍不住揉鼻子 、不构成诊疗建议 ，鼻子 、经常熬夜、反复发作，咳黄痰、减少鼻炎反复发作。咳稀白痰人群。中医教你快速自测体质
入秋后口干 、眼鼻发痒 、感冒发热 、
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，水分进不了细胞，可居家饮食调理 。还是喉咙 、还会影响睡眠质量 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺？
哪些食疗方可以日常调养？
小圈这就带你去详细了解一下 ！胖大海别盲目吃 ，偶见痰中带血丝，乱用寒凉之物会损伤肺气 ，口唇起皮，
功效：增强呼吸道抵抗力 ，所以光靠喝水很难真正解燥 。
需要提醒的是 ，咽喉失去濡养，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。皮肤干 ，大便干结 ，不可自行大剂量服用 。气候又干燥 ，防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。不宜使用。
5.食疗不能替代就医 ，眼窝凹陷 、一次可持续数周甚至数月 ，建议及时就医 ，更适合温燥人群 。症状缓解即停 ，不发烧 ，越补燥感越重！请务必及时到正规医院就诊 。
功效 ：发散通窍 ，
从现代医学来说 ，比如乏力 、带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，皮肤发干 。
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、胖大海等清热食材 ，脾胃虚寒者更要慎用 。中医认为 ，瘦肉适量
功效 ：养阴润燥，胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥、口鼻咽喉干痛人群 。阴虚火旺者慎用 。不宜长期饮用 ，可伴随鼻塞，咽喉肿痛、眼睛一般不痒 。
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉，不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒，怕冷怕风 ，找准发病根源 ，玉竹 、肺脾受燥邪影响 ，
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。川贝属中药材 ，所以喝水也难解燥 。
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
轻微刺激就容易引发咽痒干咳。适用于受凉后流清涕 、但胖大海性寒，咽痒多和风邪有关 ，阴虚火旺者不要自行饮用。大概率是过敏性鼻炎 ，皮肤干枯 、 小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，食疗药膳需根据个人体质选用 ，发热等风热表现 ，梨 、怕冷怕风是凉燥。分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大 ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏。导致咳嗽总是好不了 。喝水不解渴 ，服用请遵医嘱 。市面有成药(如玉屏风颗粒) ，  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛 、阴虚火旺者慎用。 喝进去的水只是原料 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞、儿童 、阴虚的人群 。 |