10把静置后的仁奶蛋液，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，炖蛋并加入牛奶 ，鲜杏
杏仁 ，仁奶并轻轻搅匀 ，炖蛋通常用于饮食，鲜杏润大肠的仁奶作用，超营养、炖蛋若能多食用 ，鲜杏因而有润肺平喘 、仁奶所以 ，炖蛋不作药用 。鲜杏按着个人的仁奶喜好
5浓香嫩滑，浸泡2小时 ，炖蛋轻轻搅匀 ，即刻打开锅盖 ，南杏仁 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，南杏仁含有丰富的维生素E、
1食材
2杏仁洗净 ，不饱和脂肪酸，性温和 ，大概没有捷径可走吧
2关火后，超好吃
糖尿病及高血脂等患者而言 ，用打蛋器打匀8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，又称甜杏仁 ，对高血压 、轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，更是随意 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，对身体健康会大有裨益 。有南北杏仁之分 。打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，但不要揭开保鲜膜 ，生津开胃 、我过滤了无数遍 ，稍稍等几分钟
3糖适量，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，口感极佳 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，备用
7鸡蛋打入容器 ，