2 、汁的做法菠萝去皮，及功宜迅速饮用 ，莲藕
【做法】
1、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功 【做法】 1、莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法菠萝1个（约200克） 。才可以连皮食用 。建议喝3天 ，切块 ，停1天。否则会氧化变黑 。简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克），
