2 、汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功切块 ，莲藕 【做法】 1 、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝
【做法】
1、莲藕表面刷洗干净 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，
莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑
建议喝3天
，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕停1天。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功切块 ，莲藕 【做法】 1 、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕用调理机加少
【做法】
1、莲藕表面刷洗干净 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，
2 、汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功切块 ，莲藕 【做法】 1 、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕用调理机加少
【做法】
1、莲藕表面刷洗干净 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，