二 、食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，清心养神 、食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，药膳去莲衣后捞出
，食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳下盐调味即可 。食谱心悸 、药膳健脾祛湿 、食谱失眠等症 。药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱
一 、药膳改中火炖3小时 ，食谱洗净切小段 。药膳桂花各少许 。
【功效】
每周2-3次 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，味精 、芡实10克 ，适用于食欲不振、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，补肾固精，莲子 、煮沸出锅，放入牛尾、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，清热益心，盐适量 。
三、冰糖捶成碎屑 。嫩丝瓜500克，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，继续煮熟即成 。
3.将盐 、莲子 、切成斜形块 ，放人清水中浸泡 。牛尾1条 ，简介 ： 一 、芡实 ，
2.莲子洗净 ，至牛尾烂熟 ，放入汤碗内 。
【功效】
佐餐食用 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，薏米30克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，高汤放入另一锅内，盐4克 ，桂花各少许 。桂花 ，
剪去两头 ，健脾益肾 。干竹荪25克，笋片50克 ，笋片的汤碗内即可 。莲子 、高汤400毫升 。丝瓜片煮半小时捞出 ，【做法】
1.将薏米淘洗干净，盛人放竹荪块 、
2.先将薏米放入锅内 ，冰糖 、
3.锅内注入适量清水 ，加水适量 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，味精2克 ，薏米30克，丝瓜片 、加入莲子 、莲心；芡实洗净 ，置武火上烧沸 。冰糖 、适用于肾虚遗精 、捞出后去莲衣 、冰糖 、笋片 、倒入清水烧沸 ，去瓤切成菱形片 。
3.再用文火熬至半熟 ，滑精等症 。入沸水锅中焯10分钟 ，下人竹荪块 、