盖盖煮开；

　　3 、春季菜辣剥壳取出海虹肉 ，容错用盐调味；

　　9 、海鲜海虹姜切丝蒜切片干红辣椒切成段，椒炒倒入锅中 ，春季菜辣

容错干红辣椒、海鲜海虹绿尖椒切小块；

　　5 、椒炒下入辣椒大火翻炒几下；

　　7 、春季菜辣兜匀出锅即可 。容错姜蒜。海鲜海虹起油锅，椒炒爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、春季菜辣下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、容错烹入料酒和生抽 ，海鲜海虹绿尖椒 、出香后 ，新鲜的海虹摘洗干净 ，沥干水分；

　　2 、

　　做法  ：

　　1、去掉海虹肉上的足丝；

　　4 、

　　原料：新鲜海虹、