8、分钟香油 、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

解春韭菜

　　7 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制食用油

　　做法：

　　1  、提神

　　3 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿盛出食用 。分钟

　　5、自制

　　2、提神

　　食材 ：鱿鱼翅  、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油  。鲜鱿

　　6 、韭菜

　　配料：盐 、韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　4 、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。