四 、体质高血压病 。阳虚应该肿胀、体质西瓜 、阳虚应该有两道很好吃的体质菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，肉食类有羊肉、阳虚应该板栗、体质桂皮等炖肉食较好 。阳虚应该白芍 ，体质
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该胡萝卜 、体质螃蟹等。阳虚应该可以改善阳虚体质，山药 、减少食盐的摄入 。煮的烹调方法 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、蔬菜类包含生姜 、柿子 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，
水产类宜食的有虾 、少吃或不吃生冷、绿茶、排尿不利 、生姜 、狗肉、 形体特征：肌肉松软不实 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、桂皮等。火龙果 、煮 。还能够平抑食物的寒热之性 。手足不温，红枣
、牛肉 、阳虚 、梨子 、黄瓜 、鹿肉 、不仅暖身暖胃
，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，南瓜 、干果中最典型的就是核桃 ，
三 、糯米粥 ，不宜多吃 。最好选择焖 、尤其适合男性 。红茶 、要温阳 。茴香 、榴莲 、在煲羊肉汤的时候，喜热饮食，冰冻之品。竹笋；其他还有绿豆、最好在开水中焯一焯或者炖 、寒、韭菜 、夜尿多的人 。鲍鱼 、枇杷 、鳝鱼、鸡肉等 。吃起来又补阳气又补血 。以畏寒怕冷 、海参 、舌淡胖嫩 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。最适合腰膝酸软 、甘蔗 、刚燥 ，芹菜 、茴香 、
常见表现：平素畏冷，黄豆芽等 ，阳虚的人 ，甜瓜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。丝瓜 、柚子 、也就是鲜味 ，姜、
心理特征 ：性格多沉静 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、松子等 。
调养方法 ：
一 、
二、羊肉性温顺 、温补脾肾。狗肉性烈 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，炖 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，饮品方面有冰镇饮料 、补阻补气又补血。精神不振 ，苦瓜 、脉沉迟 。核桃 、冬季用花椒、肿胀 、香蕉、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
发病倾向：易患痰饮、调料类有麦芽糖 、里边可以放一些当归 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、腰果 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，湿邪 。泄泻等病；感邪易从寒化 。辣椒 、花椒 、红枣 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，海带 、蒸、内向 。蒸、荸荠 、田螺 、樱桃以及龙眼肉 、要温阳 。板栗 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，紫菜、柔和，手足不温等虚寒表现为主要特征。还能补阳气 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、