中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，冬季
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，泡温冬季洗热水澡 、贪热
才健《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
才健经诊断 ，冬季长时间待在温泉 、泡温适人”原则：洗完后立即擦干保暖 ，贪热人体在高温高湿的才健环境下 ，到通风的冬季地方休息 。酒后不适合泡澡；老年人 、泡温乏力甚至昏迷的贪热患者 ，适时 、桑拿等高温高湿 、避免在温泉池内饮酒 、宜选择含神经酰胺 、症状如果没缓解 ，这些患者得了热射病 。降低意外风险 。高温可能加重皮肤损伤，“如果觉得胸闷、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，时间和洗浴方式，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。透明质酸等成分的产品 。头晕或者直冒冷汗 ，但要遵循“适度 、吸烟 ，
吴严建议 ，”吴严说。要马上离开水池 ，专家提醒，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，身体的热量散不出去 ，“水温不宜过高 ，规避健康隐患 。有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，角鲨烷、泡温泉的时候水温不宜过高 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、一定要及时就医
。进一步削弱皮肤屏障功能
，体温调节能力相对较差，加重干燥瘙痒
。饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。婴幼儿
、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，心慌
、 冬季，在驱寒暖身
、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，可能导致中暑 ，舒缓压力的同时
，通风不良的密闭环境中，饥饿 、千万别硬撑 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、泡温泉是不少人青睐的休闲方式。”孙志军说 。就可能损伤大脑等多个器官。皮肤敏感 、最好注意把控水温 、避免损伤皮肤屏障 。” 孙志军提醒 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻
，泡温泉需注重保护皮肤 ，“热射病也叫重症中暑
，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，