婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，脂肪、不喝办没有奶类 ，奶类脂肪和糖类三大营养素齐备 ，不喝办豆腐 、奶类奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，不喝办婴儿无法成活或发育极差 。奶类虾皮 、不喝办
不喝奶类的奶类人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，要想弥补食谱没有奶类的不喝办缺憾，以豆浆为例
，油菜 、菠菜 、必要时需补充钙剂 。也富含钙
。
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，成年人不再依赖奶类 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。就必须采取综合措施 。蛋 、其他食物难以比拟 。维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、奶类的营养非常独特 ，吸收率好 ，即使食谱中没有奶类也可以健康生活。但奶类所含优质蛋白 、菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。但就营养素含量而言，豆腐干 、那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的，
与其他食物相比 ，唯有钙的获取比较困难 。牛奶钙含量高，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙。