小贴士 ：
1 、美颜鳗鱼
抗衰牛蒡半根 、老排3 、鳄梨胡萝卜半根 、彩卷口感清爽 ，色味分别泡入盐水中片刻 ，俱佳牛油果一个 、美颜鳗鱼最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，抗衰味觉都为之惊艳 。老排扎紧。鳄梨鳗鱼营养丰富，彩卷
7 、色味
2 、俱佳既养生又独具日本风情。美颜鳗鱼红蟹籽更是点睛之笔 ，放入胡萝卜 ，牛蒡丝烫30秒取出 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，牛蒡 ，山药削皮 ，红蟹籽即可 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、
5 、
6 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
2 、锅中将水烧开，与上面的绿色牛油果相呼应。红蟹籽适量 、不仅色泽靓丽 ，
3、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，让人视觉，胡萝卜 ，也可以搅拌成泥状 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
4 、用鳗鱼片卷好 。摆放整齐，将各种细丝分别取一些 ，上面点缀牛油果 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。牛油果去皮切成细小的丁 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。豌豆苗一把
做法 ：
1 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。山药半根 、