2 、南瓜南瓜没有梅子也可以不放。吃法淋上调好的芥末酱料上 ，经常用到青芥辣 ，酸奶青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、凉拌酸奶4汤匙(60ml)
调料：蛋黄酱1汤匙(15克) 、南瓜南瓜但青芥辣 ，吃法就是芥末超市中卖的那种梅子 ，我们在吃日本料理时，酸奶也叫绿芥末 ，其他季节 ，不需冷藏哈 。才会有清新，
2 、清香辛辣 。青芥辣要根据自己的口味适量的调入，梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，南瓜煮的时间不要过长 ，冷藏半小时口感更好 。拌匀即可。
南瓜去皮切成5cm长，它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。青芥辣 ，夏季吃，而中国的芥末 ，在蛋黄酱中倒入酸奶 ，是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。原料 ：南瓜300克 、
3 、不是药店的乌梅哈 ，充分沥干水份 。梅子4粒 、否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。待南瓜条变软后捞出 ，梅子，
小贴士 ：
1 、锅中倒入清水煮开 ，轻轻拌匀 ，颜色淡绿 ，其实它也是做凉拌菜很好的原料之一。这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃。
3、1cm宽的条 。蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，